1) WAS IST NIKOTINSUCHT ?
2) WO BEGINNT DIE SUCHT ?
3) WAS IST NICOTINE ANONYMOUS?
4) WAS SIND MEETINGS VON NICOTINE ANONYMOUS ?
5) WER GEHÖRT ZU NICOTINE ANONYMOUS ?
6) WIE HILFT NICOTINE ANONYMOUS ?
7) GIBT ES ALTERSGRENZEN ?
8) WIEVIEL KOSTET MICH NICOTINE ANONYMOUS ?
9) WAS KÖNNEN DIE ANGEHÖRIGEN VON RAUCHERN TUN ?
10) WIE IST NICOTINE ANONYMOUS ORGANISIERT ?
11) WAS TUT NICOTINE ANONYMOUS NICHT ?
12) WIE KANN ICH MEHR ÜBER NICOTINE ANONYMOUS ERFAHREN ?
Erst vor kurzem, gegen Ende der 80er Jahre, wurde Nikotin als die am stärksten suchterzeugende, weithin
gebräuchliche Droge erkannt. Sie untergräbt langsam die Gesundheit all derer die sie zu sich nehmen. Allein in den
Vereinigten Staaten sterben täglich über 1000 Menschen an den Folgen des Nikotinmißbrauchs. Mittlerweile weiß man,
dass Rauchen auch die Gesundheit der Menschen im Umfeld des Rauchers, auch die ungeborener Kinder, schädigt.
Untersuchungen haben ergeben, dass viele, die mit dem Rauchen aufgehört hatten, irgendwann wieder rückfällig werden.
Wenn diese Menschen zu Nicotine Anonymous kommen berichten sie, dass der Ausstieg beim zweiten oder dritten Mal schwieriger,
ja fast unmöglich wird. Willenskraft und Entschlossenheit reichen dann nicht mehr aus, um diese Sucht abzulegen.
Nikotin ist eine Droge die erschreckend abhängig macht.
Einige von uns entdeckten, dass uns das 12-Schritte-Programm der Anonymen Alkoholiker von unserer Nikotinsucht befreite.
Nach diesem Vorbild wurde Nicotine Anonymous gegründet als eine Gemeinschaft, die uns Liebe, Verständnis und
praktische Erfahrung für ein Leben ohne Nikotin anbietet.
Nicotine Anonymous sieht die Nikotinsucht als eine Krankheit an, die den Raucher körperlich, geistig,
emotional und spirituell schädigt. Zu den Merkmalen einer Sucht gehört, dass eine Substanz zwanghaft benutzt wird und die
auch noch nachdem negative Folgen eingetreten sind. Unser Rauchen war sicherlich zwanghaft und Rauchen führt letztlich zum Tode.
In der Regel sind große gesundheitlichen Probleme keineswegs eine ausreichende Motivation, um das Rauchen über
einen längeren Zeitraum hinweg, aufzugeben. Es besteht ein direkter Zusammenhang zwischen Nikotinkonsum und Herzinfarkten,
Lungenemphysemen und Krebserkrankungen. Diese Krankheiten erzeugen in uns derartige Ängste und Befürchtungen, dass wir
wieder zu Nikotin greifen, um solche Gefühle zu betäuben.
Außerdem gibt es ein körperliches Verlangen, das sehr gegenwärtig und sehr stark ist. Man spürt
es allerdings erst, wenn man einen oder zwei Tage ohne Nikotin auszukommen versucht. Dann greifen Viele zum Nikotin, um das
Verlangen zu stillen.
Häufig fangen sogar Menschen, die schon seit Jahren nicht mehr rauchten, wieder damit an. Eine Studie der
Harvard-Universität vom 19. Juni 1986 erkennt: "Rezidive bzw. Rückfälle sind unter Ex-Rauchern genauso häufig
wie unter Heroinabhängigen".
wir werden süchtig nach Nikotin, um unsere emotionalen Schmerzen zu lindern und um unsere Innere Leere zu
füllen, die daher rührt dass es in unserem Leben keine spirituelle Macht gab. Wenn wir unsere Abhängigkeit vom Nikotin
beenden wollen, müßen wir etwas finden, das seine Rolle in unserem Leben übernimmt, ohne uns zu töten. Dies ist unser
Ziel bei Nicotine Anonymous.
top
Beantworte folgende Fragen so ehrlich wie möglich:
Rauchst du jeden Tag?
Rauchst du aus Schüchternheit und um dein Selbstvertrauen zu heben?
Rauchst du aus Langeweile oder wenn dich Sorgen bedrücken?
Hast du dir jemals ein Loch in deine Kleidung, deine Teppiche, deine Möbel oder deine Autopolster gebrannt?
Bist du schon einmal spät nachts oder zu einer anderen ungewöhnlichen Zeit zum Automaten gegangen, weil du keine Zigaretten mehr hattest?
Ärgerst du dich oder glaubst du, dich verteidigen zu müssen, wenn andere dir sagen dass sie dein Rauchen stört?
Hat dir ein Arzt oder Zahnarzt empfohlen, mit dem Rauchen aufzuhören?
Hast du schon einmal jemandem versprochen mit dem Rauchen aufzuhören und dann dein Versprechen gebrochen?
Hast du körperliches oder emotionales Unbehagen verspürt, als du versucht hast mit dem Rauchen aufzuhören?
War es dir gelungen eine Zeit lang nicht zu rauchen und hast du dann doch wieder angefangen?
Kaufst du Tabak auf Vorrat ein, damit er dir nicht ausgeht?
Kannst du dir nur schwer vorstellen, ohne Rauchen zu leben?
Suchst du dir deine Unternehmungen danach aus, ob du dabei rauchen kannst?
Bevorzugst du oder suchst du die Gesellschaft von Rauchern oder fühlst du dich unter ihnen wohler?
Verachtest oder schämst du dich wegen deines Rauchens?
Ist es dir schon passiert, dass du dir Eine angezündet hast, ohne dich bewußt dafür entschieden zu haben?
Hat dir dein Rauchen zuhause oder in einer Beziehung Ärger eingebracht?
Sagst du dir ständig, dass du jederzeit mit dem Rauchen aufhören kannst, wenn du willst?
Hattest du schon einmal das Gefühl, dein Leben würde sich verbessern wenn du nicht rauchen würdest?
Rauchst du weiter obwohl du weißt, dass Rauchen deine Gesundheit gefährdet?
Wenn du eine oder zwei Fragen mit ja beantwortet hast besteht die Möglichkeit,
dass du nikotinabhängig bist oder es wirst.
Wenn du drei oder mehr Fragen mit ja beantwortet hast,
dann bist du wahrscheinlich bereits nikotinabhängig.
top
Nicotine Anonymous ist eine Gemeinschaft von Menschen, die sich ihrer Nikotinabhängigkeit bewußt
geworden sind. Wir haben einen Weg gefunden, wie wir ohne Nikotin leben und wachsen können und wir teilen diesen Weg gerne
untereinander und mit jedem, der zu uns kommen möchte.
Wir wissen, dass Nikotin eine Substanz mit starker bewußtseins- und stimmungsverändernder Wirkung ist
und dass das Verlangen danach immer wiederkehren kann. Viele, die jahrelang nicht mehr geraucht hatten, ertappten sich eines Tages
wieder beim Rauchen. Deswegen treffen wir uns regelmäßig, um einen Rückfall in die Sucht zu vermeiden.
Unser Hauptziel ist es, uns und anderen zu einem nikotinfreien Leben zu verhelfen.
top
Ein Meeting sind zwei oder mehr Personen, die sich aus dem gemeinsamen Wunsch heraus treffen, frei von Nikotin zu
leben. Sie teilen miteinander ihre Erfahrung, Kraft und Hoffnung. Sie lernen, welche Erfahrungen andere mit der Entwöhnung gemacht
haben und wie sie mit dem Programm von Nicotine Anonymous umgehen, um abstinent zu bleiben.
In den Meetings werden wir in die Zwölf Schritte der Genesung eingeführt. Diese Schritte schlagen einen
spirituellen Ansatz vor, der sich sowohl zur Bewältigung unserer täglichen Lebensprobleme als auch zur Überwindung unserer
Nikotinsucht eignet. Für die Mitglieder sind die Meetings (aufgrund der Tradition der Anonymität) sichere Orte, an denen
sie ihre Probleme und Gefühle mitteilen können.
Es werden Telefonnummern ausgetauscht und Freundschaften geschlossen. Wir finden Sponsoren, die uns bei der
Arbeit im Programm helfen. Vielleicht das wichtigste überhaupt ist die Entdeckung, dass wir in unserem Ringen mit dem Nikotin
nicht allein sind.
top
Jeder, der den Wunsch hat, mit dem Rauchen aufzuhören, kann zu Nicotine Anonymous kommen. Das ist die
einzige Eigenschaft, die wir alle gemeinsam haben. Ansonsten sind wir in Rasse, Nationalität, Geschlecht, Glauben, Beruf und Einkommen
unterschiedlich. Wenn wir uns als Mitglieder von Nicotine Anonymous treffen, nehmen wir diese Unterschiede selten wahr; wir konzentrieren
uns auf unsere gemeinsamen Wunsch, ein Leben ohne Nikotin zu führen.
top
Die neuen bei Nicotine Anonymous werden ermutigt, immer "nur für heute" nicht zu rauchen.
Vorbilder und die Gemeinschaft helfen uns, nur im Heute nicht zu rauchen. Indem wir dem Körper kein Nikotin mehr zuführen,
fangen wir an, uns um einen Teil unserer Krankheit zu kümmern. Der Körper hat die Chance gesund zu werden.
Wenn wir abstinent bleiben wollen, brauchen wir aber auch einen gesunden Geist und gesunde Gefühle. Wenn wir in
den Zwölf Schritten der Genesung arbeiten, fangen wir an, unsere Gedanken und Gefühle zu verstehen, und können so ein
spirituelles Fundament legen, auf dem wir ein glückliches, nützliches Leben aufbauen. Durch den Kontakt mit Nicotine
Anonymous und durch die Arbeit in den Zwölf Schritten werden Neue ermutigt, regelmä%szlig;ig zu den Meetings zu kommen.
top
Die Nikotinsucht befällt Menschen jeden Alters. Viele Menschen, ob jung oder alt, profitieren von Nicotine
Anonymous. Nicotine Anonymous heißt alle willkommen, "Jungraucher" ebenso wie "im Rauchen Ergraute".
top
Kein Mitglied von Nicotine Anonymous muss Beiträge oder Ähnliches zahlen. Jede Gruppe bezahlt ihr
Raummiete, Erfrischungen und Literatur von dem Geld, das die Mitglieder freiwillig bei den Meetings spenden.
Kein Mitglied nimmt dafür Geld, dass es Neuen hilft, oder einen gewählten Dienst auf Gruppenebene
bzw. einen anderen ehrenamtlichen Dienst bei Nicotine Anonymous ausübt. Der Lohn den wir für diesen Dienst erhalten, ist
unser persönliches Wachstum in Abstinenz von Nikotin.
top
Immer häufiger zeigen Untersuchungen auf, dass auch Nichtraucher vom Rauchen in Mitleidenschaft gezogen
werden. Solange der Raucher noch raucht, wissen die Familienmitglieder häufig nicht, wie sie ihm Unterstützung
zukommen lassen und dabei für sich selbst sorgen können. Sobald der Raucher abstinent geworden ist, treten statt der
erwarteten Belohnung häufig widerstreitende Gefühle auf.
Abstinenz vom Rauchen ruft zunächst übertriebene gefühlsmäßige Reaktionen hervor.
Wenn die Abhängigkeit erst einmal von uns genommen ist, werden weitere Änderungen notwendig. Deshalb wurde 1989 eine
selbständige Organisation, Nicanon, für die Bedürfnisse der Familien und Freunde von Nikotinsüchtigen in's Leben
gerufen. (DERZEIT nicht existent!!!)
top
Nicotine Anonymous wird von den Basisgruppen der Mitglieder geleitet. Diese Gruppen sind autonom: Jede legt ihre
Regeln und die Voraussetzungen, die ihre Vertrauensleute erfüllen müssen, unabhängig von anderen Gruppen fest. Sie lassen
sich dabei von den Zwölf Traditionen und dem Gewissen der Gruppe leiten.
Damit sich die Gruppen untereinander helfen können, gibt es Intergruppen auf landes- oder Bezirksebene, die
die Gruppen in ihrem Gebiet vernetzen, Dienstleistungen erbringen und die Versorgung mit Literatur sicherstellen.
Um die Nicotine-Anonymous-Gruppen weltweit zu koordinieren, gibt es in San Francisco ein Weltdienstbüro. Das
Büro sammelt, verlegt und verteilt Literatur von Nicotine Anonymous, organisiert eine jährliche Konferenz der Gruppen und
handelt als bestellter Wächter für die "Zwölf Schritte" und die "Zwölf Traditionen".
top
Nicotine Anonymous betreibt keine Mitgliederwerbung. Nicotine Anonymous ist für die Nikotinabhängigen da,
die von ihrer Sucht befreit werden wollen.
Nicotine Anonymous nimmt kein Geld von Außenstehenden. Wir erhalten uns selbst durch eigene Spenden.
Nicotine Anonymous kontrolliert nicht, ob Mitglieder womöglich rückfällig geworden sind.
Nicotine Anonymous ist keine religiöse Organisation. Die Mitglieder bilden sich ihre eigene Vorstellung über
den Sinn des Lebens.
Nicotine Anonymous ist keine medizinische Organisation. Bei uns gibt es keine Medikamente oder psychologische Beratung.
Nicotine Anonymous unterhält keine Krankenhäuser, Sanatorien, Rehabilitationseinrichtungen oder Pflegedienste.
Nicotine Anonymous ist mit keiner anderen Organisation verbunden. Manche Mitglieder arbeiten für solche Organisationen, aber nicht als Vertreter von Nicotine Anonymous.
Nicotine Anonymous gibt die Namen seiner Mitglieder nicht preis. Unsere Tradition besagt: "Deshalb sollten wir auch
gegenüber Presse, Rundfunk, Film und Fernsehen stets unsere persönliche Anonymität wahren." Die
Mitglieder verbreiten auch nicht, was in den Meetings gesagt wird.
top